Comment donner un sens à sa vie ?

Je me suis posé cette question il y a quelques années en me levant et ça a changé ma vie.

Vous êtes-vous posé cette question récemment ? Si oui, alors c’est certainement parce que vous êtes à un carrefour de votre vie.

Vous n’avez plus envie de tourner en rond ! Vous n’avez plus envie de rater la bonne sortie. 

De quelle sortie s’agit-il lorsque vous vivez  dans la dépendance affective ?

Tout simplement de celle qui vous libère de vos dépendances affectives !

Qu’elles soient amoureuses, professionnelles, familiales, amicales, sociétales…., c’est celle qui vous libère de vos blessures émotionnelles.

La bonne sortie est celle qui vous libère de vos peurs d’avancer et de tous ces états qui vous empêchent de vivre sereinement.

Donner du sens à sa vie pour se transformer

Si les mots tristesse, colère, humiliation, rejet, abandon, hypersensibilité, angoisse ou encore anxiété font partie de votre vie de tous les jours, lisez la suite…

Si vous souhaitez passer à un vocabulaire plus positif, je vais vous montrer comment j’ai fait pour donner un sens à ma vie.

C’était assez simple quand j’y repense… Je me suis simplement posé les bonnes questions.

Envie d’aller mieux ? A votre tour de faire cet exercice qui m’a tant aidée :

Je vous propose, pour vous y aider, une série de questions-réponses.

A vous d’y répondre en toute franchise pour avancer en suivant le panneau sur lequel est écrit « Je veux donner un véritable sens à ma vie »

Prêt(e ) à franchir le pas ? Alors c’est parti !

Vous rappelez vous de votre état émotionnel de ce matin. Comment vous sentiez-vous ?

Pour prendre la température, celle de  votre cœur , souvenez-vous de vos émotions. Pas celles de maintenant, mais à votre réveil. Plusieurs options se présentent à vous chaque matin.

Quelle petite phrase pensez-vous au saut du lit ?

1/ « Wow ! Super ! encore une journée qui s’annonce bien ! » Autrement dit, vous êtes plein(e) d’entrain, de gratitude, excité(e) à l’idée de vivre un jour extraordinaire de plus ?

2/ « Pfff… Encore une journée pourrie qui commence… » Cette version vous concerne davantage si vous êtes plutôt submergé(e) d’angoisse et d’anxiété à l’idée d’affronter la vie. Rien ne vous motive plus. Vous vous demandez même si vous aurez l’énergie suffisante pour affronter voute votre journée ?…

3/ «  Humpf, quelle tuile va encore me tomber dessus aujourd’hui ? » Le moindre imprévu vous angoisse ? L’angoisse et l’anxiété vous habitent car vous ne supportez pas de perdre le contrôle ?

 4/ «  Je n’y arriverai jamais.. » Avez-vous juste envie de pleurer chaque matin ? Si tout vous semble sans issue, que plus rien ne vous satisfait, c’est de tristesse qu’il s’agit. Vous vivez votre vie de façon mécanique, vous vivez la vie que vous conseille votre entourage, mais sans y croire. Vous avez le sentiment de ne pas avoir le choix. Vous êtes découragé d’avance…

5/ « J’ai raté ma vie… Ah si j’avais su….Ah si j’avais pu » Votre culpabilité vous envahit dès l’aurore ou même vous empêche de dormir ?

Une fois défini votre état d’esprit matinal, passez à la deuxième étape :

« Ou en êtes-vous ? »
Jouez le jeu :

Commencez par vous poser cette question : quel est l’avantage de rester dans cette situation ?

Pour répondre à cette question, je vous invite à prendre une feuille de papier et de la séparer en deux colonnes.

La colonne de droite s’intitule « pour Moi », celle de gauche « Moi par rapport aux autres »

Il n’y a pas de mauvaise réponse. Peu importe le nombre de vos réponses.

En faisant cet exercice : Que ressentez vous ?

Je vous propose quelques pistes de réflexions. Bien sûr, vous êtes le (la) mieux placé(e) pour définir l’état émotionnel qui vous envahit pendant l’exercice.

–       Vous êtes submergé(e) par la peur, l’angoisse ou les crises de panique ?

–       Vous êtes  plutôt mélancolique et triste ?

–       Vous êtes en colère envers vous-même et les autres ?

–       Vous êtes joyeux(se), reconnaissant(e) de tout ce que vous vivez ? Vous pensez que toutes les situations sont bonnes à prendre ?

–       Vous vous sentez plutôt contracté(e) ?

–       Vous vous sentez plutot contrarié(e) ?
Cet exercice vous aura permis de faire le point sur vos peurs, vos freins, vos émotions parasites… un bon début pour avancer vers le sens que vous voulez donner à votre vie.

Que représente pour vous le mot « avancer » ?

 Pour certaines personnes, avancer est quelque chose d’un peu magique. Avancer leur apporte un sentiment de progression, d’élévation.

Pour d’autres, avancer paraît insurmontable. Voire impensable.

Parfois, cela signifie sortir de sa zone de confort, ce qui peut être douloureux…

Sortir de notre zone de confort, c’est modifier nos habitudes, même si ces habitudes sont mauvaises pour nous… Encore faut-il les identifier et avoir envie d’avancer.

« Je veux donner du sens à ma vie » et vous ?

De mon point de vue, la vie c’est prendre le temps d’apprendre à avancer, comme un enfant qui apprend à marcher. Rappelez-vous… Vous êtes tombé(e) 600 fois avant d’apprendre à marcher. Ok, c’est difficile de s’en souvenir… Il n’empêche que ça a été prouvé.

 Voila ce que j’ai fait pour donner du sens à ma vie : Je me suis donné le droit de prendre le temps qu’il me fallait pour y arriver.

Autant dire que les choses de la vie ne changent pas d’un coup de baguette magique. Tous les changements prennent du temps !

Aujourd’hui, ma vie a tout son sens, mais mon développement personnel est permanent, et je continue d’apprendre chaque jour.

Si vous me suivez sur facebook, vous recevez tous les jours mes devises et mes citations. Leur but est d’apporter du peps à votre vie. Ces devises sont celles que je m’applique chaque jour pour moi-même.

En voici quelques-unes :

– Laissez vos habitudes un moment, ouvrez votre horizon !

– Pensez aussi à vous reposer pour guérir…

– Faites confiance à la magie de la vie.
Elle vous apporte ce qui est bon pour vous…

– Ayez confiance ! (ça se travaille !)

– Prenez vos responsabilités (Moi aussi je prends conscience de mes petites lâchetés et je me réveille de mon déni)

– Lâcher-prise
Faites confiance aux événements, lâcher vos exigences !
Votre vie vous apporte ce dont vous avez besoin !

– Vous prenez une décision qui vous rend serein(e) et là…. tout se met en place, exactement comme vous l’aviez souhaité…. alors que vous n’avez vraiment rien fait, juste décidé de lâcher prise.

– Vous obtenez toujours des résultats qui ne vous conviennent pas ? Alors je vous propose de changer de méthode

– Souvenez vous….
Vous attirez ce à quoi vous pensez le plus souvent…
Aujourd’hui, gardez une seule pensée en tête : « Je vais bien » et revenez nous dire comment s’est passé votre journée  

« Si vous essayez toujours d’être normal, vous ne saurez jamais à quel point vous pouvez être incroyable. »

Et si, pour vous, c’est trop d’un coup, laissez-vous le temps qu’il faut pour avancer… Posez-vous une seule question à la fois...:

• Quel est pour vous le sens de votre vie ?
• De quoi avez besoin pour vous sentir mieux et vivre la vie qui vous donne du sens?
• Quelle route avez-vous choisie pour aller dans le sens de votre véritable vie?
• Quelle sera la prochaine étape pour continuer d’aller vers le véritable sens de votre vie ?

Pour terminer, et jusqu’à la prochaine fois, je n’ai qu’une seule chose à ajouter : « Faites le choix de la liberté »