Sport

Musculation : activer la prise musculaire

Pour améliorer notre silhouette, nous avons besoin parfois de développer les muscles des épaules, bras, fessiers et jambes. Cela s’appelle de la prise musculaire. Comment y arriver avec succès ? Ce guide vous donne quelques conseils pratiques. Comment activer la prise musculaire ? On peut activer la prise musculaire en Lire la suite…

Par Adviene, il y a
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Musculation : on ne s’arrête pas !

La musculation est une pratique sportive exigeante. Pour augmenter sa masse musculaire, il est indispensable de s’entraîner intensément et régulièrement. Par ailleurs, lorsqu’on est débutant, il faut être patient, car les effets des exercices ne s’observent pas du jour au lendemain. Hélas, le découragement s’empare de bon nombre d’athlètes. Même Lire la suite…

Par Adviene, il y a

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