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Sport et rentrée écolo

Avec la rentrée qui commence, c’est la reprise d’activité, le bon moment pour se remettre au sport et perdre les kilos des vacances. Se remettre au sport, c’est aussi permettre à votre organisme de s’habituer à nouveau à un rythme de vie active et améliorer sa productivité. Mais si la Lire la suite…

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Musculation : on ne s’arrête pas !

La musculation est une pratique sportive exigeante. Pour augmenter sa masse musculaire, il est indispensable de s’entraîner intensément et régulièrement. Par ailleurs, lorsqu’on est débutant, il faut être patient, car les effets des exercices ne s’observent pas du jour au lendemain. Hélas, le découragement s’empare de bon nombre d’athlètes. Même Lire la suite…