L’utilisation du sport comme thérapie est un concept qui gagne en popularité. La boxe fait partie de ces disciplines qui peuvent être utilisées pour améliorer la gestion des émotions. Pratiquer la boxe-thérapie ne se fait pourtant pas du jour au lendemain. Il est nécessaire d’en comprendre les avantages et les Lire la suite…
Le coach sportif est un professionnel du sport, qui aide ses clients à avoir une bonne condition physique. Avec le développement d’internet, il est aujourd’hui possible d’être coach sportif en ligne et de bien gagner sa vie avec ce métier. Seulement, le métier de coach sportif suscite de nombreuses interrogations, Lire la suite…
En France, depuis les années 50, la fête des Pères est célébrée tous les troisièmes dimanches du mois de juin. Il y a plusieurs manières de témoigner, en cette occasion, votre affection à votre papa ou à celui de vos enfants. Si vous voulez qu’il en garde un souvenir inoubliable, Lire la suite…
Amateur d’arts martiaux, vous vous êtes inscrit à un cours de karaté ? Si oui, vous devez savoir que la pratique de cet art martial est conditionnée par l’adoption de certaines règles que vous devez à tout prix connaître. Voici, à cet effet, 4 conseils qui vous permettront de bien Lire la suite…
La pratique sportive présente de nombreux bienfaits, non seulement pour le corps, mais surtout pour l’esprit et le mental. Participer à des activités nautiques pendant les vacances est une bonne option pour se débarrasser du stress et pour regagner confiance en soi. Elles constitueront vos armes pour vaincre les points Lire la suite…
La course à pied est une activité sportive qui nécessite la maîtrise de quelques techniques pour éviter certaines blessures. À cet effet, il est conseillé de faire appel à un coach sportif pour la pratiquer. Le rôle du coach est de vous aider convenablement à développer une bonne endurance ainsi Lire la suite…
Avec la rentrée qui commence, c’est la reprise d’activité, le bon moment pour se remettre au sport et perdre les kilos des vacances. Se remettre au sport, c’est aussi permettre à votre organisme de s’habituer à nouveau à un rythme de vie active et améliorer sa productivité. Mais si la Lire la suite…
Pour améliorer notre silhouette, nous avons besoin parfois de développer les muscles des épaules, bras, fessiers et jambes. Cela s’appelle de la prise musculaire. Comment y arriver avec succès ? Ce guide vous donne quelques conseils pratiques. Comment activer la prise musculaire ? On peut activer la prise musculaire en Lire la suite…
La musculation est une pratique sportive exigeante. Pour augmenter sa masse musculaire, il est indispensable de s’entraîner intensément et régulièrement. Par ailleurs, lorsqu’on est débutant, il faut être patient, car les effets des exercices ne s’observent pas du jour au lendemain. Hélas, le découragement s’empare de bon nombre d’athlètes. Même Lire la suite…
Les tractions comptent parmi les exercices de musculation les plus connus et les plus appréciés par les pratiquants de musculation. La raison de cet engouement s’explique naturellement par l’incroyable efficacité des tractions en matière de prise de masse mais aussi par la praticité de l’exercice. En effet, avec les tractions, Lire la suite…